Tuần:19 Ngày soạn : 8/ 1/ 2010
Tiết: 37 Ngày dạy : 14/ 1 / 2010

Nhảy xa - tttc

I: Mục tiêu :
Nhảy xa: Ôn một số ĐT bổ trợ đã học ở lớp 6-7 liên quan đến nhảy xa : đá lăng trước- sau, sang ngang, bật xa tại chỗ, bật xa tiếp sức, đà 1 bước thực hiện đt bước bộ trên không. Yêu cầu: HS thực hiện được kĩ thuật các ĐT bổ trợ, tập đủ khối lượng.
Ném bóng: Ôn một số ĐT bổ trợ :ngồi xổm tung và bắt bóng bằng 2 tay, tung và bắt bóng qua khoeo chân, đứng vai hướng ném- xoay người ném bóng. Yêu cầu: HS thực hiện được các ĐT bổ trợ, tập đủ khối lượng.
II: Sân bãi –dụng cụ:
Sân tập, hố cát, còi, 20 quả bóng cao su.
III: Nội dung và phương pháp giảng dạy

Nội dung phần bài
Định
lượng
Phương pháp tổ chức

A/ Phần mở đầu:
1. GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Tập bài TD tay không.
- Xoay kỹ khớp cổ tay , cổ chân, gối, hông, vai, ép dây chằng, đá lăng, ép vai.
B/ Phần cơ bản:
1-Nhảy xa:
a. Ôn các động tác bổ trợ :
- Đá lăng trước- sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Bật xa tại chỗ.
- Bật xa tiếp sức.
- Đà 1 bước- giậm nhảy bước bộ trên
* Yêu cầu giậm nhảy mạnh, tích cực, có động tác dừng ở trên không, tiếp cát bằng chân lăng trước, tư thế tay, chân, thân người thực hiện đúng.
b. GV củng cố phần bài nhảy xa.

2- Ném bóng:
a.Ôn một số ĐT bổ trợ ném bóng:
- Ngồi xổm tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- Đứng vai hướng ném- xoay người ném bóng : chú ý tư thế đứng và động tác xoay người, động tác ném bóng đi.
b. GV hệ thống lại nội dung ném bóng

C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ học
*Bài tập và hướng dẫn luyện tập ở nhà: Ôn các đt bổ trợ nhảy xa, ném bóng, luyện chạy bền.

7’
2’



2lx8n

2lx8n


32’

4lx8n
4lx8n
5l
3l
6l




1-2’

16’

15l

15l
8l



1-2’


5’
3’
1’
1’



GV
CS
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x
X x x x x x
X x x x x x




- GV nhắc lại kĩ thuật chính.
-Tập theo 4 hàng ngang. GV quan sát sửa sai.
- Tập theo nhóm 5 em.
- Tập theo tổ.
- GV cho lớp thực hiện theo dòng nước chảy 4 HS/lần.
- GV sửa sai cho từng em.
- GV cho 2 HS thực hiện kĩ thuật theo 1 bước đà giậm nhảy- bước bộ trên không. Lớp quan sát nhận xét, GV rút kinh nghiệm.

- GV nhắc lại kĩ thuật chính.
- Tập luyện theo hàng.